ブログ

2023年05月27日

カテゴリー │日々のことレッスン


こんばんは!emove福屋ゆみです

さてこちらのブログから

https://emove-wellness.com/

私のホームページへブログを移転しております
ご覧いただけましたでしょか?

最近ブログ更新してないの?
見れない…
などのお声をいただきましたので
改めてご連絡させていただきました

Instagramでもレッスンのご案内をしております

https://instagram.com/yumifukuya?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

フォローよろしくお願いいたします♡

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 19:15Comments(0)日々のことレッスン

ブログ移転します

2023年03月21日

カテゴリー │日々のことレッスン

今日は代行レッスンday

サーラスポーツさん
ゴールドジムさん

お久しぶりにお会いできた方も
初めましての方も
いつも来てくださる皆様も

ご参加頂きありがとうございました!

楽しかったと言っていただける事が何より嬉しいです

こんばんは!福屋ゆみです

本日は最強開運日
一粒万倍日、天赦日、寅の日が重なる日
「物事をスタートするのに良い日」

皆様何かスタートしてみましたか?

私は今日からホームページを稼働させます

https://emove-wellness.com/

emoveはご自身にとって『い〜動き』
wellnessは『よりよく生きるために』
輝くように生き生きとしている状態
生活の質の向上や前向きな気持ちで生きていくための行動を重視した健康観

この想いを胸にemove-wellness
とつけました

はまぞうさんでのブログは本日をもちまして終了いたします

次回から
ホームページのブログをご覧いただけましたら幸いです♡




トップページの3本線をタップ

下から2番目のブログをタップ







こんな感じで見る事ができます♡

iPhoneの方は
Safari



丸のところを押す


上にスライドして
ホーム画面に追加


追加ボタンを押す



こんな感じでアイコンが作成できますので
簡単にアクセスできます♡

ホームページでは
レッスン情報
パーソナルレッスン空き状況
instagramとの連携
も対応しています

ばらばらになっていたものをひとつにまとめてみました!
以前よりわかりやすくなっているかと思います

わかりにくかったらいつでも言ってくださいね
ご案内させていただきます

どうぞよろしくお願いいたします

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 20:47Comments(0)日々のことレッスン

少しの意識で

2023年03月20日

カテゴリー │日々のことレッスン

今日は朝から書類作り
スマホとパソコンを使いながら
やはり目が疲れますね
しょぼしょぼします

今日はお風呂にのんびり入って
頭を柔らかくしましょうか(^^)

こんばんは!福屋ゆみです

今日はパーソナルレッスン
身体の声を聞きながら

あっ!前より安定してできるようになってる!
ちょっとの向きでこんなに伸び方が違うのね

嬉しいお言葉をたくさんいただきました♡

それもちゃんとエクササイズを継続してやっていてくださるからこそ

ほんの少しの日々の意識の違いで
身体は大きく変わります

だから身体ってすごいんです

自分が自分自身の身体に目を向けて
意識をし
大切にしてくださるからこそ

身体は変わるのです♡

ちゃんと身体はこたえてくれますよ♡

さて明日は代行レッスンday
お会いできる皆さま
どうぞよろしくお願いいたします



大好きなスカリさんのパパイヤサラダ
辛さはタイ人レベルをお願いして♡

頭からも顔からも
汗がたっぷり
ひゃー
すっきりスカッと!
最高です

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 19:29Comments(0)日々のことレッスン

Reejamイベント

2023年03月19日

カテゴリー │日々のことレッスン

今日お洗濯物を干している時
お庭を見たら
桜が

我が家の桜は
じいちゃんが植えた山桜があります
薄いピンクと白
淡い色が特徴的です

花言葉は
『美麗』『あなたに微笑む』『純潔』
あら♡なんだかとても素敵です


こんばんは!福屋ゆみです

今日はZUMBA&Reejamイベントレッスン
ご参加いただきありがとうございました

はじめましての方も♡
お久しぶりの方も♡
いつもの皆様も♡

ZUMBAで気持ち良く

そしてReejamは基本のステップを確認しながら
たくさん動きを覚えていただきました
脳みそいっぱい使いましたね

最後はみなさんとーっても素敵でした♡
本当にありがとうございました

写真はまた届き次第
instagramにアップしますね

REEJAMやってみたい!
と思った方♡

水曜日
浜松アリーナ
13:05〜

土曜日、日曜日は
浜北でレッスンしています

もしよろしければレッスンスケジュールをご覧ください♡

ひょいっと
お気楽に
お越しくださいませ♡

そして来週21日火曜日(祝日)
サーラスポーツさん 田村IR→福屋
ゴールドジムさん カチアIR→福屋

代行を担当させていただきます

どうぞよろしくお願いいたします

さぷらいずさんから
サプライズ!
お誕生日のお祝いにお花を頂きました

とーっても素敵です
ありがとうございました

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 19:59Comments(0)日々のことレッスン

嬉しいお言葉

2023年03月18日

カテゴリー │日々のことレッスン

今日は寒い一日でした
暖かくしてお過ごしですか?

明日は少し寒さもやわらぎそう
春らしくウキウキ過ごしちゃいましょうか(^^)

こんばんは!福屋ゆみです

今日は月一レッスン
SPJフルールさん♡
みなさん動きにも慣れてきて
「ミュージカルスターになったみたい」
「気持ちよかったー」
「こんなに汗が出て嬉しい♡」

サーラスポーツさん♡
「楽しかったー」
「nunu nanaめっちゃかっこよかった」
「この月一回が楽しみなの」

たくさんの嬉しいお言葉をいただき感謝です

日々
皆それぞれ
いろいろあります

でも
このダンスをしている時間は
その事を忘れて
思いっきり身体を動かして
心も身体も解放して
すっきりする時間になれば
私は何より嬉しいのです

そこでリセット

また元気に日々を過ごしていただけたら何より

私はダンスをする時間があったから
自分にとって
悲しい時や
辛い時
苦しい時も
うまくバランスをとることができました

ダンスに出会えてよかったな♡
そう思っています

そしてあしたは


初めての方大歓迎です
当日参加ももちろんOK!
ぜひお越しくださいませ

あいホール浜松
13:00から受付開始
13:30スタートです

[タイムスケジュール]

13:00 開場、受付開始
13:30〜14:15 ZUMBA
14:30〜14:50Reejamレクチャー
14:55〜15:45Reejam

参加費 3,000円

一緒に楽しみましょう!

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 23:29Comments(0)日々のことレッスン

ポイントを抑えると

2023年03月17日

カテゴリー

今日はクリエート浜松でのダンス基礎&一曲振り付け
ご参加頂きありがとうございました

今日もいっぱい笑いましたー(๑˃̵ᴗ˂̵)
にゃんこスターや
可愛く見えるポイント
草原を軽やかに走るようなダンス
手の位置や動きのポイントを押さえると
動きがが可愛く見えたり
カッコよく見えたり

イメージは大切です♡笑

いつもいっぱい笑ってとーっても楽しい時間でした

身体も終わった時にはすっきり
姿勢も綺麗に整っていましたね

良かったです♡

こんばんは!福屋ゆみです

さて明日は

SPJフルールさん
13:30〜14:10
ZUMBA

ZUMBAって何?
どんな動きをするの?
ダンス初めてなんだけど…
初めての方大歓迎です♡

会員様でなくてもご参加いただけます
当日1870円お支払いいただけたらOK
プレ葉浜北です
シンプルにゆっくり進めています

ぜひ!お越しくださいませ

夕方は
サーラスポーツさん有料ZUMBA
こちらは満員御礼
ありがとうございます

60分思いっきり動きましょう(^^)


ララカレーさん♡

デビルチキンカレー
心地よい辛さが身体に沁み渡ります
美味しい♡

いろいろ楽しみたいカレー屋さんでした

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 18:41Comments(0)

楽に動ける身体とは

2023年03月16日

カテゴリー │日々のことレッスン

今日は少しのんびりな時間♡
自分自身を整える1日

行きたかったところへ行き♡
用事を済ませ♡
お洗濯と掃除をして♡
猫とまったり♡

何かを溜めてしまっていると
あれやこれや
やらなくちゃー
と思ってしまいがちですが

一個一個
クリアしていくごとに
すっきり♡

こんな日も必要ですね(^^)

こんばんは!福屋ゆみです

さて明日は
《3月17日 金曜日》
ダンス基礎+一曲振り付け
クリエート浜松 1階 創造活動室
11:15〜12:45 ダンス基礎+振り付け
各1500円

です♡

ダンスは様々な方向に身体を動かします
関節や筋肉を動かす
ということは
柔軟性が高まり、関節の動く範囲(関節可動域)が大きくなるということ

可動域が狭くなってしまうと
腕を上げにくくなったり
歩幅が狭くなったり
階段が登りにくくなったり

固くなるということは
包帯やサポーターなどで固定されているような状態

動かすためにより大きな力が必要になります

歳を重ね疲れやすくなるのは
柔軟性の低下も大きく関わっています

柔軟性が高まれば必要最小限の力で身体を動かせるので疲れにくくなりますよね(^^)

まずはほぐしてゆるめて動かして
そこからダンスのポイントをお伝えしています

初めて方も大歓迎♡
ぜひお越しくださいませ

お申し込みはYUMI FUKUYA公式LINEアカウントどうぞ♡↓

https://lin.ee/pZVXb2c


みーちゃん♡
今日もかわいい
毎日かわいい
いくつになってもかわいい

私も可愛らしくご機嫌でいたいものです♡

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 19:13Comments(0)日々のことレッスン

次回はクリエート浜松

2023年03月15日

カテゴリー │日々のことレッスン

朝とお昼の気温の差が激しい今日この頃
頭痛や首こり、肩こり
冷え性
アレルギー
などが出やすい季節ですね

これも体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまうから

そんな時は
お風呂に入ってゆっくりしたり
首や目にホットタオルをあててみたり
大きく深呼吸をしてみたり

ゆったりとする事を心がけてみてくださいね

こんばんは!福屋ゆみです

今日はなゆた浜北でのレッスン
ピラティスとZUMBA

ピラティスで身体を整え
ZUMBAですっきり動く

今日の姿勢チェックもみなさん始まる前と後では全然違いましたね(๑˃̵ᴗ˂̵)

良かった良かった♡

皆様のお身体の状態を見て
その時何が最適かなとチョイスしながら
レッスンを進めています

少しでも変化があれば嬉しいです♡

次回のお楽しみは

《3月17日 金曜日》
ダンス基礎+一曲振り付け
クリエート浜松 1階 創造活動室
11:15〜12:45 ダンス基礎+振り付け
各1500円

初めての方大歓迎♡
身体の動かし方
使い方
いつまでも楽しく動ける身体を目指して

お申し込みはYUMI FUKUYA公式LINEアカウントどうぞ♡↓

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夕方
ちょっとだけ草取り
すっきりしましたー



春はうきうきしますね♡

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 21:20Comments(0)日々のことレッスン
今日は美膣セルフケア講座2回目
お越しいただきありがとうございました♡

講座では
女性ホルモンがどのように身体に影響を与えているか
女性ホルモンってどこから出てるの?
なぜ更年期障害は人によって症状が違うのか
など

自分の身体をちゃんと知ること
理解して行動すること

ここを大切にしています♡

毎回お仕事をしていて思います
お客様から学びや気づきをいただくことがたくさんあります
本当にありがたいことです

だからこそ
きちんとお伝えしたい
そして笑顔になっていただけたら
私は何より嬉しいのです

このお仕事をしていてよかったと
そう思える瞬間なのです

そんな時間を大切にしていきたいな

こんばんは!福屋ゆみです

4月レッスンスケジュールです

初めての方
お久しぶりの方
大歓迎♡です

気楽に楽しく
わいわいキャッキャしながら
心も身体も気持ち良く動かしましょう


4月レッスンスケジュール

《4月1日 土曜日》
REEJAM/ZUMBA
サーラ音楽ホール
10:05〜10:50REEJAM
11:00〜11:45 ZUMBA
各1100円

☆SPJフルールさん有料レッスン
13:30〜14:10
会員様880円
外部の方1870円

《4月2日、16日 日曜日》
STRONG NATION/ZUMBA
浜松アリーナ スタジオ
12:05〜12:50 STRONG NATION
13:00〜13:45 ZUMBA
各1100円

《4月5日,12日,19日,26日 水曜日》
REEJAM/ZUMBA
浜松アリーナ スタジオ
13:05〜13:50 REEJAM
14:00〜14:45 ZUMBA
各1100円

《4月7日、21日 金曜日》
ダンス基礎+一曲振り付け
クリエート浜松 1階 創造活動室
11:15〜12:45 ダンス基礎+振り付け
各1500円

《4月9日 日曜日》
REEJAM/ZUMBA
浜北文化センター コミュニティ活動室
12:05〜12:50 REEJAM
13:00〜13:45 ZUMBA
各1100円

《4月22日 土曜日》
REEJAM/ ZUMBA
サーラ音楽ホール
14:05〜14:50 REEJAM
15:00〜15:45 ZUMBA
各1100円

《4月23日 日曜日》
モーニングストレッチ / ZUMBA
浜北文化センター コミュニティ活動室
10:05〜10:50 モーニングストレッチ
11:00〜11:45 ZUMBA
各1100円

《4月27日 木曜日》
フランチェスカマリア マスタークラス

《4月29日 土曜日》
大人の性教育&美膣セミナー
クリエート浜松

《毎週水曜日 オンラインストレッチ》
4月5日 『呼吸が楽になるストレッチ』
4月12日 『タオルを使ったストレッチ』
4月19日 『美脚ストレッチ』
4月26日 『全身ゆったりストレッチ』

1回700円
4回セット 2000円

お申し込みはYUMI FUKUYA公式LINEアカウントどうぞ♡↓

https://lin.ee/pZVXb2c

そして明日は

《3月15日 水曜日》
ピラティス/ZUMBA
なゆた浜北 3階 第2練習室
13:05〜13:50 ピラティス+身体をしなやかに動かすためのエクササイズ(ストレッチポールを使用)
14:00〜14:45 ZUMBA
各1100円

です♡

身体を整え
楽しく踊りましょう

今日もありがとう
いつもありがとう

ほぐしてゆるめて

2023年03月13日

カテゴリー │日々のことレッスン

今日はお久しぶりの雨
一気に花たちが成長しました


ヒヤシンス

アネモネ

どんどん咲いてくるだろうな♡
楽しみです

こんばんは!福屋ゆみです

今日はカッピングday


カッピングをしたあとのお客様の声として多いものが

☆便通が良くなった
☆肩が軽くなった
☆顔の筋肉が動きやすくなった
☆よく眠れた

こんなお声が多いです(^^)

ガラスのカップを真空状態にして
解放する事で血流を良くする

吸われる感覚がとても気持ちいいのです
ぜひ一度体験してみてください

背中にカップをつけている間
足のマッサージ
くるりと向きを変えて
お腹にカップをつけている間は
お顔のカッピング

全身を
ゆったりと
心地よくほぐしていきます

体験は
60分5,500円

寒さも和らぎ
身体を動かしたくなるこの季節
だからこそ
身体のメンテナンスも
とても重要

ぜひ一度お試しください

yumi.emove@gmail.com
または

YUMI FUKUYA公式LINEアカウント♡↓

https://lin.ee/pZVXb2c

お名前と
希望のお日にち、時間をご連絡くださいませ♡

今日もありがとう
いつもありがとう

Posted by 福屋友美 at 19:27Comments(0)日々のことレッスン
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